Utsetter øving til prøver. Sliter med konsentrasjonen.

Hei

Det du må gjøre er å bestemme deg for å starte tidlig med å øve på en prøve og så gjennomfører du det. Mange, både unge og voksne, sliter med å utsette noe som man kanskje gruer seg litt til. Som f.eks. det å øve til en prøve. Det som ofte hjelper er at man sette er seg mål, både kortsiktige og langsiktige, og tenker på prøven som en måte å nå disse målene på.

Jeg kan ikke svare deg på hvorfor du sliter med konsentrasjonen slik du skriver her, men det jeg kan si er at ADHD/ADD ikke trenger å være årsaken til at du opplever vansker med konsentrasjonen. Det som vil hjelpe deg er at du snakker med noen om det du sliter med i forhold til det å øve på prøver og det du sliter med av konsentrasjonsvansker.

Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du klarer bedre å øve på prøver og slik at du får bedre konsentrasjon.

Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no