Sliter med konsentrasjon på skolen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Hvis du sliter med konsentrasjonen bør du snakke med noen om det du sliter med slik at dere sammen kan finne ut hvorfor du sliter med konsentrasjonen og slik at dere sammen kan legge en plan for at du skal få bedre konsentrasjon.

Jeg kan ikke svare deg på hvorfor du sliter med konsentrasjon, men siden du skriver her at du sliter med søvn vet jeg at søvnvansker (for lite søvn) påvirker konsentrasjonsevnen. Jeg tenker derfor at det kan være en sammenheng mellom søvnvanskene dine og dine konsentrasjonsproblemer på skolen. Hvis du sover dårlig er det heller ikke rart at du får mindre frustasjonstoleranse og blir lettere sint/irritert enn det du var før.

Hvis du snakker med dine foreldre og med helsesykepleier om det du sliter med av søvnvansker og konsentrasjonsvansker vil dere sammen finne ut av om du sliter med noe, hva det er og finne en måte du får det bedre med deg selv. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Blant annet en om konsentrasjonsvansker. Kikk på de! Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg.

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no