Jeg kaster opp maten jeg spiser ufrivillig.

Hei.

Det er leit å lese at du har opplevd så vanskelige ting. Jeg anbefaler deg å snakke med noen om dette slik at du får hjelp til dette og til å holde på maten.

Sorg og andre vanskelige hendelser kan føre til dårligere matlyst og kvalme. Lite mat og oppkast forsterker vanskelige tanker og følelser. Det er derfor viktig at du får hjelp til å spise nok mat og støtte etter måltider slik at du ikke kaster opp. Du kan for eksempel legge deg ned og hvile etter måltider. Du kan også spise flere hyppige måltider slik at du spiser flere måltider som er litt mindre mat. Det er viktig at selv om du spiser flere måltider at det fortsatt blir nok mat.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier, fastlegen din eller foreldrene dine om dette. Du trenger hjelp og støtte.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser