Jeg har lite matlyst i perioder og blir kvalm av mat.

Jente, 15

hei jeg har alltid vært en som ikke spiser så mye i forhold til de rundt meg. i det siste har jeg ikke hatt mye matlyst og jeg spiser bare to måltider om dagen. disse måltidene er ikke så store heller. jeg vet at jeg må få i meg mer mat i og med at jeg trener men hver gang jeg tvinger i meg mat og spiser mer enn jeg orker føles det ut som om jeg må kaste opp og jeg føler meg kvalm. jeg ender ofte opp med å måtte spytte ut maten jeg har i munnen fordi jeg ikke klarer å svelge det. det er ofte at jeg noen dager spiser helt normalt, normale mengder med mat, mens andre dager kan være som jeg beskrev over.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du spiser så sjeldent.

Du trenger støtte til å spise flere måltider om dagen. Liten matlyst kan føre til kvalme som igjen kan føre til at man spiser mindre. For å komme ut av dette trenger du å spise regelmessige måltider, minimum fire om dagen. Du kan også spise 6 mindre måltider til å begynne med slik at kroppen din venner seg til mat. Hyppige måltider vil hjelpe deg til etterhvert å bli mindre kvalm.

Jeg anbefaler deg å be foreldrene dine om støtte til å spise regelmessig. I tillegg legger jeg ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelser

Besvart: 12.7.2021