Spørsmål og svar

Jeg spiser mindre, er kvalm etter måltidene.

Jente, 18

Hei. Jeg har vært så utrolig glad i å spise. Har aldri sett på meg selv som feit, men i det siste så har jeg sett meg selv i speilet å tenkt at jeg ikke liker hvordan jeg ser ut. Jeg spiser ikke mye lenger, å jeg trodde det gikk fint helt til de siste måndene siden i fjor. Etter jeg har spist eller tenker på mat så blir jeg så veldig kvalm. Jeg spiser bittelitt om dagen, fordi jeg ikke orker å tvinge meg selv til å bli kvalm. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei.

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal begynne å spise regelmessige måltider selv om du er kvalm. Du kan starte dagen med salte kjeks før du spiser frokost. Du må også passe på å spise regelmessig og i en periode kan du spise litt salte kjeks imellom måltidene. Dette kan hjelpe deg til å bli mindre kvalm.

Mange som strever med kvalme har god nytte av at magesekken ikke blir tom. Du trenger derfor gode rutiner på måltider og spise fire hovedmåltider daglig.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Du kan også snakke med foreldrene dine. Du trenger støtte til å spise regelmessig og til å finne ut om du trenger mere hjelp. Fastlegen kan være fin å snakke med og gi en vurdering om du trenger mere hjelp.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 14.5.2022

Vi har valgt ut dette for deg

To unge jenter som koser seg med pizza
Har jeg en spiseforstyrrelse?
Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite
Et knust speil ligger på et betonggulv. I speilet ser man refleksjonen av en tenåringsjente. Til venstre i bildet er en illustrasjon av en jente som smiler mot et speil, mens speilbildet gråter tilbake.
Hvordan takle kroppspress?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Spiseforstyrrelser
Jeg er redd spiseforstyrrelsen er på vei tilbake. Jeg er kvalm.
Spiseforstyrrelser
Hva kan hjelpe mot kvalme?
Helsa di
Blir lett mett og kvalm når jeg skal spise. Vet ikke hvorfor.
Mat og kosthold
Jeg spiser mindre på grunn av kvalme.
Helsa di
Hvordan unngå å bli kvalm og ikke kaste opp?
Helsa di
Jeg er undervektig og klare rikke spise.
Helsa di
Jeg har perioder hvor jeg blir veldig kvalm av mat, hva skal jeg gjøre?
Helsa di
Kan man bli kvalm og kaste opp av for lite mat?
Helsa di
Jeg klarer ikke spise etter at jeg har vært syk. Har dere tips?
Mat og kosthold
Jeg har mistet matlysten og er kvalm.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål