Hva kan hjelpe mot kvalme?

Hei.

Jeg blir veldig bekymret for deg. Det er viktig at du får hjelp av fastlegen din så raskt som mulig for å finne ut hvilken type oppfølging du skal ha.

Kvalme over tid kan komme av ulike årsaker. Det kan hende at du spiser for lite mat slik at du blir kvalm. Kvalme kan også komme av stress og uro. Kvalmen kan også være forårsaket av sykdom. Du trenger derfor en legeundersøkelse.

Siden jeg ikke får undersøkt deg er det vanskelig å gi gode råd på hva du skal gjøre. Om du spiser lite vil kvalmen forsterkes og da er det viktig at du spiser regelmessige måltider med nok mat slik at magesekken ikke blir tom. Du kan for eksempel starte dagen med tørre salte kjeks. Det kan hjelpe deg mot kvalme på morgenen slik at du klarer å spise nok frokost.

Når du skriver at du ikke føler deg fin nok og tynn nok blir jeg bekymret for at kvalmen kommer fordi du ikke har det bra med mat. Har du tenkt på at du kanskje holder på å utvikle en spiseforstyrrelse? Jeg legger ved en artikkel om Tidlige tegn på spiseforstyrrelse. Om du kjenner deg igjen i den er det viktig at du ber om hjelp for dette også.

Om du ikke klarer å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til ung.no til foreldrene dine eller fastlegen din.

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser