Jeg har mistet matlysten og er kvalm.
Jente, 14
Hei i det siste har jeg mistet matlysten helt. Med en gang jeg tar en bit blir jeg kvalm å det kjennes utvalg om jeg må spy men jeg gjør det aldring. Jeg vil ikke slanke meg å det er ikke slike tanker som stopper meg fra å spise. Nå har jeg ganske ofte vondt i hodet å sånt siden jeg ikke spiser, fordi jeg blir så kvalm av det. Skjønner jo at grunnen til at jeg blir kvalm kan være på grunn av at jeg har spist lite. Å nå begynner favorittrettene mine å gjøre meg kvalm å?
Svar
Hei.
Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal be foreldrene dine om hjelp. Kvalme kan komme av ulike årsaker. Lite mat kan forsterke kvalmen så det er viktig at du får støtte til å spise nok mat selv om du er kvalm.
Du kan starte dagen med salte kjeks. Dette kan du ha på nattbordet ditt slik at du spiser før du står opp. Dette kan hjelpe deg til å ikke bli så kvalm til frokost. Du må spise frokost, et mellommåltid, lunsj, et mellommåltid, middag, et mellommåltid før kveldsmat. Hyppige måltider og nok mat vil hjelpe deg til ikke å bli så kvalm.
Du skal fortsette å spise det som er favorittmaten din. Når du spiser nok regelmessig vil det hjelpe deg til å få tilbake matlyst og kvalmen vil forsvinne.
Om dette ikke hjelper er det viktig at dere kontakter fastlegen din.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 18.12.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål