Jeg spiser lite, hva kan jeg gjøre for å få vekk kvalmen?

Hei.

Du trenger oppfølging fra de voksne rundt deg. Det kan hende at det ikke er bra for deg å gå ned i vekt. Det er helsepersonell som skal bestemme om det er sunt for et barn eller ungdom å slanke seg.

Når du spiser lite mat vil kroppen reagere på dette og det kan føre til kvalme og svimmelhet. Når du spiser mindre mat vil det forsterke den kvalmen som allerede plager deg.

For å bli kvitt kvalmen må du spise mer mat. Det er viktig at det ikke går så langt imellom måltidene. Du kan starte dagen med litt salte kjeks før du spiser frokost. Deretter må du spise lunsj, middag og kveldsmat. Du trenger nok mat for at kroppen din skal ha det bra.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser