Jeg blir kvalm av mat selv om jeg holder på å dø av sult.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger hjelp og oppfølging fra foreldre eller helsepersonell. Du skal ikke fortsette å ha det slik du beskriver.

Kvalme kan komme av at man har spist uregelmessig og lite mat. Når du spiser mindre på grunn av kvalme så vil kvalmen forsterke seg. Det er derfor viktig at du spiser selv om du er kvalm. Du må spise regelmessige små måltider til å begynne med. Spis noen salte kjeks i det du våkner slik at du ikke har tom mage før frokost. Deretter skal du spise frokost. For at måltidene ikke skal bli så store kan du starte med å spise hyppige måltider, hver andre time i en periode slik at du blir vant til mat igjen. Når du spiser så ofte så trenger du ikke å spise så mye om gangen. Du kan spise halve mengden av det som er normalt til hvert måltid.

Om du synes dette blir krevende kan du spise salte kjeks imellom fire hovedmåltider om dagen. Du kan øke matmengden gradvis over noen dager frem til du spiser normal mengde.

Du kan be foreldrene dine om hjelp til dette. Jeg anbefaler også at du snakker med fastlegen eller helsesykepleier så raskt som mulig slik at du får en undersøkelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser