Forstår ikke hvorfor jeg sliter med mat.

Jente, 19

Har hatt en lang periode hvor jeg sliter med å få i meg mat. Jeg har ikke noe som helst dårlig syn på mat og alt jeg vil er å legge på meg de kiloene jeg har mistet, er så liten fra før så har ikke råd til å gå mer ned i vekt. Men alltid når jeg lager meg mat, setter meg å spiser så ender det opp med at jeg ikke klare å spise opp fordi jeg begynner å brekke meg. Skjønner ikke hvorfor det skal være sånn..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal bestille time til fastlegen din slik at du kan få en undersøkelse og oppfølging. Det er viktig at du får støtte til å spise nok mat regelmessig og til å finne ut om du er allergisk eller har en underliggende sykdom.

Om du ikke er allergisk eller har en underliggende sykdom trenger du en matplan med 6 måltider om dagen. Hyppige måltider vil hjelpe kroppen din til å venne seg til å få tilført mat regelmessig.

Jeg anbefaler deg til å spise etter klokken/faste tidspunker og ikke etter lyst. Du må starte dagen med frokost for å få igang fordøyelsessystemet. Selv om du blir kvalm må du likevel spise. Det er viktig at du spiser minimum hver tredje time. Når du unngår mat så vil du bli mere kvalm. Det kan hjelpe at du før frokost spiser noen salte kjeks. Dette kan du spise imellom hvert måltid.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 20.11.2021