Spørsmål og svar

Hva kan hjelpe når jeg blir kvalm?

Jente, 16

Hei, de siste ukene har jeg slitt endel med mat. Når jeg spiser blir jeg kvalm, uansett om det er frukt, søtsaker, taco eller brød, det er ingenting som jeg har lyst til å spise. Jeg prøver å spise små mengder av mat men det hjelper heller ikke, har ikke kastet opp men blir kvalm og uvel. Jeg har i hele 2024 hatt perioder hvor dette har skjedd. Disse periodene har vart i rundt 1mnd, pleier ikke gå ned noe særlig i vekt. Jeg trener 4-6 ganger i uken og er vokst opp med godt forhold til mat og trening. Hva kan grunnen til at jeg opplever kvalme når jeg spiser eller om jeg ikke spiser?? Hva kan hjelpe?

Svar

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du strever sånn med kvalme. Dette kan være tegn på at du er sliten eller at du trenger en undersøkelse hos fastlegen din for å finne ut om du for eksempel har fått en mage-tarm sykdom eller annen sykdom.

Kvalme kan komme og gå. Noen strever med kvalme når de er slitne eller har spist for lite. Da er det viktig å spise regelmessig likevel. Du kan prøve å spise hver tredje time for å finne ut om kvalmen gir seg. Noen trenger å spise noen salte kjeks før frokost eller før måltider for å stoppe kvalmen. Lite mat vil forsterke kvalmen og det er derfor veldig viktig at du spiser selv om du er kvalm.

Du kan også legge merke til om du har regelmessige avføringer. Man kan bli kvalm om man for eksempel er forstoppet eller har løs avføring. Da er det viktig å finne ut hvorfor. Om du er forstoppet er det viktig at du også drikker nok vann.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine om dette og at du bestiller time til fastlegen din. Du skal ikke gå rundt å være kvalm uten at du får en undersøkelse.

Håper du snart får det bedre.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 5.1.2025

Vi har valgt ut dette for deg

""
Hvorfor har jeg ikke lyst på mat?
Hva er endometriose?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Spiseforstyrrelser
Jeg klarer ikke å spise, er så kvalm.
Mat og kosthold
Jeg blir kvalm av alt, hva kan det være?
Helsa di
Blir lett mett og kvalm når jeg skal spise. Vet ikke hvorfor.
Helsa di
Jeg klarer ikke spise etter at jeg har vært syk. Har dere tips?
Spiseforstyrrelser
Jeg føler ikke sult og er kvalm. Kan det være spiseforstyrrelse?
Spiseforstyrrelser
Jeg blir kvalm av mat og matlukt. Det blir ekkelt.
Spiseforstyrrelser
Hva skjer med meg? Utvikler jeg en spiseforstyrrelse?
Familie
Jeg har det vanskelig med mat.
Spiseforstyrrelser
Jeg blir kvalm når jeg spiser. Er det normalt?
Mat og kosthold
Jeg kan bli kvalm og kaste opp, hva er det?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål