Jeg blir så kvalm, både når jeg spiser mye og lite. Hva gjør jeg?

Jente, 15

Jeg har lenge slitt med hvordan jeg ser ut og har rett og slett hatet emg slev. Jeg har også blitt mobbet noe som forsterker hva jeg selv tenker. Jeg har lenge slitt med mat egt siden 8 klasse som snart er 3 år siden (10 klasse). Jeg starta med og bli kvalm etter hvert måltid så jeg begynte og redusere det jeg spiste. Jeg snakka med foreldrene mine angående kvalm greia men de brydde seg ikke og sa at det var tull. Nå spiser jeg sånn egentlig bare middag som et måltid men spiser noe utenfor middag også. Jeg spiser ca 1200 kalorier og noen ganger mindre. Jeg blir kvalm om jeg spiser mer og kvalm når jeg spiser for litte dette medfører at jeg får mye vondt i hodet og uansett hvor mye jeg vil spise går det ikke. Jeg veier meg hele tiden selvom jeg vet at vekten går opp å ned. Jeg trener 5 ganger i uken med svømming og jeg føler meg dårlig hver gang jeg ikke drar foreldrene mine bidrar til det. Jeg vil gjerne spise mer men jeg blir kvalm og føler meg jwl dårlig. Jeg veier rundt 70-73kg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg.

Du trenger hjelp og støtte til å spise nok mat. Når du spiser så lite som du gjør nå vil kroppen din få for lite næring som igjen vil føre til mer kvalme. Du blir også kvalm når du trener mye uten at kroppen får tilført den næringen den trenger.

Jeg anbefaler deg å be om hjelp. Du skal ikke være alene om dette. Du kan bestille time til fastlegen din, snakke med helsestasjon for ungdom eller si til foreldrene dine at dette ikke er tull. Foreldrene dine må hjelpe deg og støtte deg til å spise nok mat gjennom dagen.

Du må spise det dobbelte av det du spiser i dag. For å komme ut av kvalmen må du starte dagen med litt mat, for eksempel noen salte kjeks. Det er viktig at du står opp tidlig nok slik at du også får tid til å spise frokost. Ut over dagen trenger du jevnlige måltider. For at du ikke skal bli kvalm er det viktig at du spiser jevnlig gjennom dagen. Du kan for eksempel alltid ha med salte kjeks, en banan eller en jogurt slik at du spiser minimum hver tredje time. Dette kan hjelpe mot kvalme.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 13.5.2022