Jeg klarer ikke spise nok mat. Skal jeg be om hjelp?

Hei.

Jeg synes du skal be om hjelp fra fastlegen din eller helsesykepleier. Du kan også be foreldrene dine om støtte til å spise nok mat.

For lite mat og vektnedgang kan føre til en spiseforstyrrelse selv om du egentlig ikke ønsker å gå ned i vekt. Lite matlyst kan gjøre at du spiser mindre som igjen fører til mindre matlyst. Dette kan bli en vond sirkel som forsterker seg og som kan føre til stort vekttap. Lite næring over tid kan føre til spiseforstyrrede tanker. Det er derfor viktig at du får hjelp raskt til å spise nok mat regelmessig.

Jeg anbefaler at du spiser fire hovedmåltider daglig. Du må spise etter klokken og ikke etter lyst. Du skal spise normale mengder mat. Dette kan foreldrene dine hjelpe deg med om du selv synes det er vanskelig å forsyne deg med nok mat.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser