Jeg får ikke orgasme sammen med kjæresten min. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Det er mange jenter som sliter med å få orgasme ved samleie. Et spørsmål er om du klarer å få orgasme når du onanerer?

Om du får orgasme når du onanerer, kan du forsøke å legge merke til hva du gjør da, og prøve å gjøre det samme når du har sex med kjæresten din. 

Det viktigste at du har LYST å onanere/ha sex, at du kjenner at du er kåt. Er du ikke det, vil det heller ikke bli mye respons fra kroppen og orgasmen uteblir. 

Inne i skjeden er det ikke så mye nerver og heller ikke så følsomt. Studier viser at 75 - 90 % av kvinnene som får orgasme, sier at de er avhengig av stimulering av klitoris for å oppnå det - også under samleiet. Det trenger ikke være stimulering direkte med fingre, men at for eksempel klitoris får stimulering via bevegelser mot underlivet til partner. 

Det vil være til stor hjelp om du ikke ligger helt rolig med underlivet ditt når dere har samleie (ikke bare la partner støte inn og ut i skjeden), men forsøker å bevege deg. En orgasme er avhengig av god blodgjennomstrømning i muskulaturen og at nervene får de rette impulsene, og det skjer best ved at du beveger bekkenet ditt, kniper skjeden og gjør andre bevegelser som du får til som for eksempel forsøker å "melke" penis med skjeden eller gnikker klitorisområdet mot underlivet/magen til partner. Beveg deg på en måte som du føler gjør det godt for deg.

Om du øver deg på bevegelser ved onanering (for eksempel gnikker deg mot en pute eller lignende) og får det til, vil du bli kjent med hvilke bevegelser du trenger/liker å gjøre for å få orgasme. 

Mange synes også at det hjelper å klemme beina sammen, og det kan du få til om dere bytter fra tradisjonell stilling der han ligger mellom beina dine, til at du har beina mellom hans. Før penis inn før dere bytter beinstilling. 

Håper dette kan være til hjelp for deg. Ikke stress eller legg press på deg selv med å klare å få orgasme ved samleie. Jo mer du stresser med å "prestere orgasme", jo vanskeligere blir det. Lek og prøv dere fram med ulike teknikker, så vil dere nok helt sikkert en dag finne "nøkkelen". Hvis alt annet er bra mellom dere, høres det svært rart ut at han skal slå opp med deg fordi du ikke får orgasme, når dere ellers har sex sammen og du nyter det. 

Håper dette er til hjelp og inspirasjon for deg. Les gjerne artiklene jeg har lagt ved her.
Lykke til!

Hilsen Sexologisk rådgiver (nacs), ung.no