Er det noe jeg kan prøve ut for å få orgasme?

Hei

Om du har hatt orgasme eller ei, er vanskelig å svare på. Hvordan en orgasme kjennes og oppleves, vil variere, og det kan også variere fra gang til gang hos samme person. 

Mange kjenner det som en pulserende/dunkende følelse i underlivet, andre bare som et lite "poff", andre igjen som ilinger eller noen som en eksplosjon. Det som stort sett kjennetegner orgasmen uansett hvordan den føles, er at du etter orgasmen ikke har så stort behov eller kanskje til og med ikke lyst å fortsette den seksuelle aktiviteten. 

Det er viktig at du bruker underlivet ditt aktivt når du har sex enten med deg selv eller med en partner. Bevegelse og bruk av musklene i underlivet øker blodtilstrømningen noe som er viktig for å oppnå orgasme. For de aller fleste jenter er det lettest å oppnå orgasme ved å stimulere klitoris. Fordi i klitoristuppen og i området rundt er det mye nerver som er ekstra følsomme. 

Noen bruker fingrene til å stimulere selv under samleiet, men det er også mulig for eksempel gnikke seg (klitoris) mot underlivet til partner. Kanskje dere kan forsøke at du er den aktive - den som står for bevegelsene. Om partner er en mann, kan han ligge rolig med penis dypt inne i skjeden? Da får du større spillerom for å bevege deg slik du må for å få orgasme. Du kan også forsøke å ligge, enten oppå eller under, med beina samlet mellom hans. Da kan du lettere bruke musklene for å gjøre det "tettere" og få bedre stimulering. Du kan også forsøke å "melke" penis i slike posisjoner. 

Det som har størst betydning for å klare å få orgasme, er at du klarer å være i følelsene og ikke la deg forstyrre av tanker og ønske om prestasjon. Det er viktig å klare/ tørre å slippe seg løs. Orgasme handler om å slippe kontrollen. Det er derfor viktig at du ikke stresser med å få orgasme, og tenker at "NÅ må jeg klare det!". Du må bare kjenne på nytelsen sexen gir deg, være i den nytelsen/fantasien og gi deg hen til orgasmen. 

Ikke forsøk å presse fram en orgasme, la den slippe til. Jo mer du stresser med å oppnå orgasme, jo vanskeligere blir det. 

Håper dette kan være til hjelp og inspirasjon.

Lykke til.

Hilsen Sexologisk rådgiver (nacs), ung.no