Jeg får ikke orgasme når jeg har sex, er det noe galt med kroppen min?

Hei!

Det er sjeldent noe galt med kroppen som gjør at en ikke får orgasme.

Når du nå har prøvd forskjellige ting så kan det være at du prøver for hardt og at det stenger av for kåthet og tilstedeværelsen du trenger for å få en orgasme. Jo mer en stresser, jo vanskeligere kan det bli.

Nå du har et samleie er det viktig at du bruker underlivet ditt aktivt. Bevegelse og bruk av musklene i underlivet øker blodtilstrømningen noe som er viktig for å oppnå orgasme. Øv deg gjerne først når du onanerer.

De aller fleste jenter trenger stimuleringa av klitoris for å oppnå orgasme. I klitoris og området rundt er det mye nerver som er ekstra følsomme. Noen bruker fingrene til å stimulere selv under samleiet, men det er også mulig for eksempel gnikke seg (klitoris) mot underlivet til partner.

Kanskje dere kan forsøke at du er den aktive - den som står for bevegelsene, mens partner ligger rolig med penis dypt inne i skjeden? Da får du større spillerom for å bevege deg slik du må for å få orgasme. Du kan også forsøke å ligge, enten oppå eller under, med beina samlet mellom beina til partner. Da kan du lettere bruke musklene for å gjøre det "tettere" og få bedre stimulering. Du kan også forsøke å "melke" penis i slike posisjoner. 

Det som har størst betydning for å klare å få orgasme, er at du klarer å være i følelsene og ikke la deg forstyrre av tanker og ønske om prestasjon. 
Det er viktig å klare/ tørre å slippe seg løs. Orgasme handler om å slippe kontrollen. Det er derfor viktig at du ikke stresser med å få orgasme, og tenker at "NÅ må jeg klare det!". Du må bare kjenne på nytelsen sexen gir deg, være i den nytelsen/fantasien og gi deg hen til orgasmen. Bevegelse og bruk av musklene i underlivet øker blodtilstrømningen, noe som er viktig for å oppnå orgasme.

Så bruk underlivet ditt aktivt - også når du har samleie. Og ikke forsøk å presse fram en orgasme, men la den slippe til.

Håper du fikk litt hjelp og inspirasjon av svaret mitt. Lykke til!

Med vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS)