Jeg sliter med å få orgasme når jeg har sex og når jeg onanerer

Hei

Så fint at du skriver inn til Ung og deler dette. Det er mange jenter som sliter med å få orgasme ved samleie, så du skal ikke bekymre deg for at det er noe galt med deg.

Både jenter og gutter kan tro at jenter får orgasmer om penis kommer inn i skjeden. Det som er ok å vite, er at klitoris må stimuleres samtidig som skjeden. Noen jenter liker å stimulere klitorisen sin selv, mens partner fokuserer på skjeden. Andre liker at partner stimulerer begge deler samtidig.

Et spørsmål er om du klarer å få orgasme når du onanerer alene? Om du får orgasme når du onanerer, kan du forsøke å legge merke til hva du gjør da, og prøve å gjøre det samme når du har sex med gutten du holder på med. Prøv også å variere i måter å onanere på.

Det viktigste at du har LYST å onanere/ha sex, at du kjenner at du er kåt. Er du ikke det, vil det heller ikke bli mye respons fra kroppen og orgasmen uteblir.

Andre stresser fordi det kan ta tid før en får orgasme. Jenter bruker ofte lengre tid på tennings-kurven, økningen i kåthet, opp mot orgasmen. Det er om å ta den tiden en trenger og kommuniserer dette til gutten du holder på med, så håper jeg han viser forståelse for det.

For mange handler det om kun å tenke på seg selv, konsentrere seg om seg selv. Mange jenter beskriver at de må "gå inn i seg selv" for å få orgasme sammen med en annen. Det er kåthet som er grunnlaget for gode orgasmer. Jo kåtere en er, dess lettere er det å få orgasme.

Inne i skjeden er det ikke så mye nerver og heller ikke så følsomt. Studier viser at 75 - 90 % av kvinnene som får orgasme, sier at de er avhengig av stimulering av klitoris for å oppnå det - også under samleiet. Det trenger ikke være stimulering direkte med fingre, men at for eksempel klitoris får stimulering via bevegelser mot underlivet til partner.

Det vil være til stor hjelp om du ikke ligger helt rolig med underlivet ditt når dere har samleie (ikke bare la partner støte inn og ut i skjeden), men forsøker å bevege deg. En orgasme er avhengig av god blodgjennomstrømning i muskulaturen og at nervene får de rette impulsene, og det skjer best ved at du beveger bekkenet ditt, kniper skjeden og gjør andre bevegelser som du får til som for eksempel forsøker å "melke" penis med skjeden eller gnikker klitorisområdet mot underlivet/magen til partner. Beveg deg på en måte som du føler gjør det godt for deg.

Mange synes også at det hjelper å klemme beina sammen, og det kan du få til om dere bytter fra tradisjonell stilling der han ligger mellom beina dine, til at du har beina mellom hans. Før penis inn før dere bytter beinstilling.

Håper dette kan være til hjelp for deg. Ikke stress eller legg press på deg selv med å klare å få orgasme ved samleie. Jo mer du stresser med å "prestere orgasme", jo vanskeligere blir det.

Lek og prøv dere fram med ulike teknikker, så vil dere nok helt sikkert en dag finne "nøkkelen". Det er også viktig å kjenne etter og nyte. Klarer en å slappe av, kjenne etter og nyte, så vil du oppleve at orgasmen kommer.

Noen ganger kan en ha kjørt seg litt fast og det kan være til hjelp å snakke med fagfolk for å få hjelp. Ta kontakt med helsestasjon for ungdom i kommunen din for å finne noen som kan hjelpe deg.

Det er ikke uvanlig at noen kvinner opplever nedsatt sexlyst etter innsetting av p-stav. Om dette ikke bedrer seg etter en periode, kan du velge å ta den ut og velge et annet prevensjonsmiddel.

Legger ved flere artikler under som jeg vil anbefale deg å lese.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! Ønsker deg alt godt i tiden fremover!

Vennlig hilsen helsesykepleier