Hva skal jeg gjøre for at det skal bli deilig å knulle?

Hei

Det er noe grunnleggende som er viktig for en orgasme, og det er at du kjenner sexlyst og blir kåt. Om du sliter litt med det - kanskje det er der du skal starte - finne ut hva som gjør deg kåt? Ser du på porno, så anbefaler jeg at du kutter det ut en periode, og at du for eksempel heller leser erotiske noveller.

Det er viktig at du bruker underlivet ditt aktivt når du onanerer eller har sex/samleie. Bevegelse og bruk av musklene i underlivet øker blodtilstrømningen noe som er viktig for å kjenne nytelse og oppnå orgasme. 

De aller fleste jenter trenger stimuleringa av klitoris for å få orgasme. Fordi i klitoris og i området rundt er det mye nerver som er ekstra følsomme. Noen bruker fingrene til å stimulere (også under samleiet), men det er mange som foretrekker å gnikke seg (klitoris) mot en pute, dyne, håndkle eller mot underlivet til partner. Det er nok også derfor du synes oralsex er godt - klitoris blir stimulert bedre. Inne i skjeden er det helt riktig lite følsomt, men bevegelsene kan hjelpe til å stimulere klitoris indirekte.

Jeg vil anbefale at dere forsøker at du er den aktive under samleie - den som står for bevegelsene. Da må han ligge rolig med penis dypt inne i skjeden din, og at du bevege deg slik du må for at det skal føles deilig og at du kan få orgasme. Du kan også forsøke å ligge, enten oppå eller under han, med beina samlet mellom hans. Da kan du lettere bruke musklene i underlivet/lår for å få bedre stimulering av klitoris som da befinner seg i "klem" mellom hans penis og dine lår. Du kan også forsøke å gjøre "melkebevegelser" av penis i slike posisjoner. 

Det som har størst betydning for å klare å få orgasme, er at du klarer å være i følelsene og ikke la deg forstyrre av tanker og ønske om prestasjon. Jo mer du stresser med å kjenne nytelse og få orgasme, jo vanskeligere kan det bli.  

Du kan øve på det når du onanerer, ved å ta noe foran øynene, og eventuelt også noe som dekker hørselen. Når du minsker inntrykk utenfra, er det lettere å kjenne hva som skjer i kroppen din, og bare følge det kroppen intuitivt ønsker å gjøre. 

Det er viktig å klare/ tørre å slippe seg løs. Orgasme handler om å slippe kontrollen. Det er derfor viktig at du ikke stresser med å få orgasme, og tenker at "NÅ må jeg klare det!". Du må bare kjenne på nytelsen sexen gir deg, være i den nytelsen/fantasien og gi deg hen til orgasmen.

Bevegelse og bruk av musklene i underlivet øker blodtilstrømningen, noe som er viktig for å oppnå orgasme. Så bruk underlivet ditt aktivt - også når du har samleie. Og ikke forsøk å presse fram en orgasme, men la den slippe til.

"Inn-ut"-sex eller pumpesex som det gjerne kalles, er ikke det beste for at ei jente skal få orgasme. Men variasjon, endre stillinger og type bevegelser, og ikke minst at du må bevege deg, er gjerne det som kan gi best nytelse for begge.

Håper dette er til hjelp og inspirasjon.

Hilsen Sexologisk rådgiver (nacs), ung.no