Tror at jeg aldri har fått orgasme.

Hei

Om du har hatt orgasme eller ei, er vanskelig å svare på. Hvordan en orgasme kjennes og oppleves, vil variere, og det kan også variere fra gang til gang hos samme person. 

Mange kjenner det som en pulserende/dunkende følelse i underlivet, andre bare som et lite "poff", andre igjen som ilinger, skjelvinger eller noen som en eksplosjon. Det som stort sett kjennetegner orgasmen uansett hvordan den føles, er at du etter orgasmen ikke har så stort behov eller kanskje til og med ikke lyst å fortsette den seksuelle aktiviteten. 

Det er viktig at du bruker underlivet ditt aktivt når du har sex enten med deg selv eller med kjæresten. Bevegelse og bruk av musklene i underlivet øker blodtilstrømningen noe som er viktig for å oppnå orgasme. Så forsøk at du ikke ligger rolig og "noe" beveger seg mot klitoristuppen, men beveg klitoristuppen mot noe. (Altså ikke bare beveg fingeren, men beveg underlivet mot fingeren) 

Det som har størst betydning for å klare å få orgasme, er at du klarer å være i følelsene og ikke la deg forstyrre av tanker og ønske om prestasjon. Det er viktig å klare/ tørre å slippe seg løs. Orgasme handler om å slippe kontrollen. Det er derfor viktig at du ikke stresser med å få orgasme, og tenker at "NÅ må jeg klare det!". Du må bare kjenne på nytelsen sexen gir deg, være i den nytelsen/fantasien og gi deg hen til orgasmen. 

Ikke forsøk å presse fram en orgasme, la den slippe til. Jo mer du stresser med å oppnå orgasme, jo vanskeligere blir det. 

Håper dette kan være til hjelp og inspirasjon.

Hilsen Sexologisk rådgiver (nacs), ung.no