Jeg klarer ikke å få orgasme uten leketøy.

Hei

Kanskje prøver du for hardt? Jo mer du stresser med å få orgasme, jo vanskeligere kan det bli. 

Det er noe grunnleggende som er viktig for en orgasme, og det er at du kjenner sexlyst og blir kåt. Siden du sliter litt med det - kanskje det er der du skal starte, med å finne ut hva som gjør deg kåt? Ser du på porno, så anbefaler jeg at du kutter det ut en periode, og at du for eksempel heller leser erotiske noveller.

Det er viktig at du bruker underlivet ditt aktivt når du onanerer eller har samleie. Bevegelse og bruk av musklene i underlivet øker blodtilstrømningen noe som er viktig for å oppnå orgasme. 

De aller fleste jenter trenger stimuleringa av klitoris for å oppnå orgasme. Fordi i klitoris og i området rundt er det mye nerver som er ekstra følsomme. Noen bruker fingrene til å stimulere (også under samleiet), men det er mange som foretrekker å gnikke seg (klitoris) mot en pute, dyne, håndkle eller mot underlivet til partner.

Kanskje dere kan forsøke at du er den aktive under samleie - den som står for bevegelsene? Da må han ligge rolig med penis dypt inne i skjeden slik at du får større spillerom for å bevege deg slik du må for å få orgasme. Du kan også forsøke å ligge, enten oppå eller under han, med beina samlet mellom hans. Da kan du lettere bruke musklene for å få bedre stimulering av klitoris som da befinner seg i "klem" mellom hans penis og dine lår. Du kan også forsøke å gjøre "melkebevegelser" av penis i slike posisjoner. 

Det som har størst betydning for å klare å få orgasme, er at du klarer å være i følelsene og ikke la deg forstyrre av tanker og ønske om prestasjon. Du kan øve på det når du onanerer, ved å ta noe foran øynene, og eventuelt også noe som dekker hørselen. Når du minsker inntrykk utenfra, er det lettere å kjenne hva som skjer i kroppen din, og følge det kroppen intuitivt ønsker å gjøre. Husk at du ikke er født med en seksualitet som er avhengig av sexleketøy for å fungere!

Det er viktig å klare/ tørre å slippe seg løs. Orgasme handler om å slippe kontrollen. Det er derfor viktig at du ikke stresser med å få orgasme, og tenker at "NÅ må jeg klare det!". Du må bare kjenne på nytelsen sexen gir deg, være i den nytelsen/fantasien og gi deg hen til orgasmen.

Bevegelse og bruk av musklene i underlivet øker blodtilstrømningen, noe som er viktig for å oppnå orgasme. Så bruk underlivet ditt aktivt - også når du har samleie. Og ikke forsøk å presse fram en orgasme, men la den slippe til. 

Håper dette er til litt inspirasjon for deg. 

Lykke til!

Hilsen Sexologisk rådgiver (nacs), ung.no