Jeg har gått opp mye i vekt - hvordan kan jeg gå opp mer?

Kjære jente 14 år

Å veie for mye kan påvirke helsa negativt. Overvekt gjør en mer utsatt for mange sykdommer, som for eksempel hjerte- og karsykdommer, diabetes, muskel- og skjelettplager, noen kreftformer og psykososiale plager. Vi vil derfor fraråde deg fra å gå opp mer i vekt nå. 

Vi har lest innlegget ditt flere ganger og spørsmål som dukker opp hos oss er blant annet hva er det som gjør at du ønsker å gå mer opp i vekt?

Kanskje vet du svaret på det, og kanskje ikke. Det er uansett viktig at du får hjelp til å finne ut mer av dette og kanskje får kommet mer til bunns i hva som gjør at du vil være veldig overvektig.

Mange som strever kan få enten redusert eller økt appetitt og utvikle vanskelige tanker og følelser knyttet til egen kropp og utseende. En kan ha opplevd noe som er veldig vanskelig, og dermed kjenne på et økt behov for å få kontroll eller slippe all kontroll, der følelsene konkretiseres i regulering av matinntak. Som regel er dette ubevisst for den enkelte, og det som i starten kanskje oppstår som et forsøk på få kontroll kan bli veldig forsterket og utvikle seg til en spiseforstyrrelse. Å tukle med matinntaket i ungdomsalder er risikofylt og kan bli veldig farlig og alvorlig.

Vi tenker det kan være godt for deg å snakke med noen. Det kan hjelpe deg! Du kan få mulighet til å bli bedre kjent med deg selv og få mer innsikt i tankene og følelsene dine, og dermed få til gode endringer for deg. Det tror vi vil være godt for deg.

Du kan undersøke nettsiden til skolen din i forhold til tilgang på samtaler med helsesykepleier og tilgjengelighet nå i disse koronakrisetider, eller du kan gå inn på nettsiden til kommunen der du bor og finne frem til kontaktinformasjon og henvendelsesskjema for Psykisk helsetjeneste og be om samtaler der. Du finner tjenesten under Psykisk helse og rus.

Vi vil også be deg om å snakke med foreldrene dine. De bør vite hvordan du har det og at du har det såpass strevsomt og tenker mye på kropp og mat nå. Forhåpentlig så har de lagt merke til at du spiser mer og at du har gått opp i vekt. Du trenger den støtten, tryggheten og kjærligheten de kan gi deg.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Vi legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Vi ønsker deg alt godt.

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog og psykologen, ung.no