Jeg lurer på om det finnes noen lette måter å gå fort ned i vekt.

Jente, 13

Hei! Jeg lurer på om det finnes noen lette måter for å gå fort ned i vekt. Jeg vil ikke kalle meg delv feit, jeg er en 13 år gammel jente som veier ca 56kg. Jeg har mange gode venner men mange tuller med ting som jeg egentlig ikke synes er så morsomt. Det høres sikkert veldig barnslig ut. Jeg har blitt kalt ting som «chubby» og «du er ikke akkurat feit, men du er ikke tynn heller vil jeg si» jeg har en stor dobbelhake som jeg også får mange kommentarer på. Jeg har prøvd flere ganger å gå ned i vekt nesten alle forsøkene har vært mislykkede, i sommer klarte jeg å gå ned et parr kg i vekt da veide jeg bare 50 kg, det betyr at jeg har gått opp en del siden da. Jeg mister fort motivasjonen til å leve med sånne kommentarer og så dårlig selvbilde. Jeg er bare 13 og har fortsatt lyst til å fortsette å leve… men noen ganger blir ting helt svart og det eneste jeg ønsker er å forsvinne og dø. Jeg tror og håper at visst jeg klarer å bli tynn tror jeg selvmordstankene forsvinner!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har et veldig vanskelig forhold til kroppen din. Du vil forandre på den ved å gå ned i vekt. I tillegg får du en del kommentarer som sårer deg og som gjør deg usikker.

Jeg tenker det er viktig at du søker hjelp nå, slik at du kan få jobbet med blant annet selvfølelsen din. Du bør jobbe for å få et sunt forhold til vekt, kropp og utseende.

Det er uheldig å slanke seg i tenårene, og det kan faktisk være svært så skadelig for kropp og sjel. Kroppen er under utvikling i overgangen fra barn til ungdom og voksen. Den trenger den næringen som skal til for å kunne gjennomføre disse endringene. Ved å slanke seg eller tukler med matinntak i denne perioden, så øker risikoen for å utvikle en spiseforstyrrelse betraktelig.

Det er viktig å spise regelmessig, til alle måltider (frokost, lunsj, middag og kvelds). Da opprettholdes god forbrenning og fordøyelse, og en kjenner seg i form, har energi og kraft til å gjennomføre det dagen byr på av utfordringer.

Jeg vil anbefale deg å søke hjelp hos helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. Der kan du blant annet få veiledning på hva du bør spise til måltidene, slik at du får en sunn og frisk kropp, som du kan bli glad i.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 8.1.2022