Jeg får kommentarer på kroppen min, er jeg overvektig ?

Hei og takk for at du skriver til oss om kropp og følelser.

Jeg synes det er utrolig trist at noen kommenterer kroppen til andre på en negativ måte. Det er ikke greit, og det håper jeg du kan si til den/de som sier slike ting.

For å svare på spørsmålet ditt om vekt, så der det ikke mulig for oss å vurdere vekt uten å se deg, og vite lengde/BMI. Vekt er ikke noe godt utgangspunkt for å vurdere om man er overvektig. Noen mennesker har kraftig benbygning og mye musker, og de kan være mye tyngre enn noen som aldri trener og kan se slanke ut. Dette har også mye med arv å gjøre. I familier kan man se at mange har tunge kropper, fordi det er genetisk eller fordi man har feil kosthold.

For å finne ut om du er overvektig, må du få en vurdering hos helsesykepleier eller lege. Her kan du også snakke om følelser du har i forhold til egen kropp. Dette påvirker selvbildet, og det kan være vanskelig for mange. Det kan være godt å få råd i forhold til aktivitet og kosthold, samt en oppfølging over tid hvis man trenger det.

Hvis du liker å være i aktivitet, og ellers spiser normalt sunt, har du gode forutsetninger for å være frisk og ha en godt fungerende kropp. Kan hende du da trenger å jobbe med tankesettet ditt, og hvilke idealer du har. Noen blir veldig fokusert på at de liker en spesiell kroppsfasong, og kanskje har man ikke mulighet for å nå slike mål fordi man er bygget helt annerledes. Da er det veldig synd å gå gjennom hele ungdom og voksenliv og være misfornøyd med noe man ikke kan gjøre noe med.

Jeg legger vet et par artikler om trening og sunt kosthold, som uansett er positivt for kroppen. Når man går på skole, blir det ofte mange timer per dag hvor man sitter stille. Det kan da være viktig å lage seg en rutine, slik at man kan få litt bevegelse og sosial aktivitet på fritiden.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.