Jeg går opp i vekt på grunn av mine medisiner

Jente, 18

Hei! Jeg har blitt syk i det siste og får noen tabbletter av sykhuset og fastlegen som får meg til å gå opp i vekt. Uansett hvor lite jeg spiser så hjelper det ikke og da spiser jeg alt mulig og masse sukker. de menneske som jeg har rundt meg og kollegene mine sier til meg hele tiden at hvorfor er jeg så feit. jeg har fått beskjed at jeg kommer kok å gå på de legen minst 6 måneder og da går jeg mere opp i vekt. Jeg blir lei når alle sier at jeg har blitt feit. Jeg har ikke lyst å gå ut men helse mi er den viktigste akkurat nå. Vet ikke hva jeg skal gjøre for å gå ned i vekt og ta tillegg medesninene mine. ofte når jeg spiser mat så sier fostermoren min at jeg må slutte nå eller det er siste bitt fordi jeg har gått opp i 17 kilo siden i fjor i juni. Da blir jeg lei og flau og går inn på mitt rom og gråter. Hva skal jeg gjøre for å gå ned i vekt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår at det er frustrerende å få slike bivirkninger. Hvis du ikke klarer å kontrollere dette anbefaler jeg deg å prate med legen din på nytt. Det kan hende det finnes andre alternativer.

Det som det er veldig viktig at du forstår er at medisinen vil ikke gi deg vektøkning hvis du ikke spiser mer. Men det er vanskelig å ikke spise mer når man blir veldig sulten som bivirkning.

Her har du noen generelle råd for å gå ned i vekt og telle kalorier, det er det det handler om for å hindre at du blir mer overvektig.

Du må spise mindre energi enn det du har behov for, - energi i mat regnes i kcal. Hvis du leser bakpå et hvert produkt i matbutikken så står det kcal per 100 gram. Feks på en melkesjokolade står det 550 kcal per 100 gram. Det er viktig å lese der det står kcal per 100 gram. Ofte prøver produsentene å lure oss ved og skrive foran hvor mye kcalorier det er i en porsjon. En porsjon kan de kalle bare en liten rekke feks med melkesjokolade, selv om alle vet at ingen bare spiser 3 ruter med sjokolade. Da kan man misforstå å tro at dette er antallet kcal i hele sjokoladen. Men det er det altså ikke. En stor sjokoladeplate fra freia på 200 gram har derfor 1100 kcaloirer. Som kvinne kan du ha et typisk dagsbehov på kcal på rundt 2000 kcal. Det vil altså si at spiser du en slik på en dag har du allerede spist over halvparten av all energien du skal ha på en dag. Spiser du mindre enn 2000 kcal hver dag så vil du gå ned i vekt. Det tar tid, men du vil gå ned. Det finnes mange apper og andre hjelpemidler som kan hjelpe deg å regne kcal og gå ned i vekt på den måten. Det er en myte at du må trene for å gå ned i vekt. Trening er sunt, men det har ikke noe med vektnedgang og gjøre. Vekt handler bare om kcal.

Hvis du føler dette er så vanskelig at du trenger hjelp med en gang bør du kontakte fastlegen for hjelp. Det er viktig at du ikke blir så overvektig at dette gir deg nye helseproblemer. Lykke til!

Mvh
Legen

Besvart: 7.12.2020

Oppdatert: 7.12.2020