Det ene beinet er sterkere, hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Hei. Jeg tar en liten ti-minutters trening for beina hver kveld, og har gjort det i en måned nå. Det har hatt tydelige resultater. Men jeg har lagt merke til at det ene låret er bittelitt tynnere enn det andre. Jeg kjenner også tydelig at det er mindre fett på det ene indre låret. Når jeg går ned i sumo squat kjenner jeg at jeg ikke bruker den ene lårmuskelen like mye som den andre. Jeg har prøvd å finne riktig stilling slik at jeg bruker like mye muskelene i begge beina, men jeg klarer ikke å finne ut av det. Jeg mistenker at det kan ha noe å gjøre med at det ene kneet er svakt, eller at det er forskjell i benhøyde. Hvorfor skjer dette, og hvordan kan jeg fikse det? Dette er kanskje et dumt spørsmål å stille her, men jeg har ingen andre steder å gå.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så flott at du trener og at det allerede har vist resultater!
Jeg kan dessverre ikke gi deg konkrete råd til hva du bør gjøre uten å ha undersøkt deg, men jeg kan gi deg noen generelle råd.

Det er faktisk ofte slik at man ikke har lik form og omkrets på høyre og venstre bein. Ofte er man også sterkere i ett bein enn det andre, men dersom du merker dette veldig godt er mitt råd til deg å kontakte en fysioterapeut for å få dette undersøkt. Spesielt viktig er dette dersom du tror du har beinlengdeforskjell.

Dersom dette ikke fører til smerter eller problemer ville jeg ikke brydd meg om denne forskjellen og prøvd å være fornøyd med kroppen slik den er. Vi kommer alle i ulik form og er ikke symmetriske.

Lykke til med videre trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 2.4.2020

Oppdatert: 2.4.2020