Kan jeg endre form på beina mine?

Hei!

Jeg er litt usikker på hvor du mener at denne klumpen et, men slik jeg forstår det er det knærne du mener. Jeg kan ikke si sikkert hva dette skyldes og hva du kan gjøre uten å ha sett deg og undersøkt deg.

Vi kommer alle i ulik størrelse og fasong. Du er i en alder der kroppen din vil endre seg mye, hos jenter er det veldig vanlig at man legger på seg på lårene. At knærne peker innover er også vanlig hos jenter og vil nok endre seg med alderen. Uansett kan du trene lår og bein slik at du blir sterkere. Her er noen eksempler på øvelser:

 
- Knebøy

- Utfall

- Setehev

- Trappetrening

- Bakkeløp

Dersom du får smerter grunnet stilling på beina er det lurt å få dette undersøkt  hos en fysioterapeut. Du kan også få gode råd hos helsesykepleier på skolen. Prøv å være fornøyd med den kroppen du har!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no