Jeg lurer veldig på om jeg deprimert?

Kjære deg!

Du lurer på om jeg kan si om du er deprimert eller ikke. Jeg kan dessverre ikke stille noen diagnose her, det krever en utredning. Selv om jeg ikke kan konstantere at du er deprimert her og nå, så er jeg ikke i tvil om at du har det vanskelig. Du strever med mange vanskelige tanker, spising og selvskading. Dette gjør at jeg blir bekymret for deg. 

Får du noe hjelp for alt dette? Dersom du ikke gjør det anbefaler jeg deg på det sterkeste å ta kontakt med fastlegen slik at det kan vurderes behovet for henvisning videre til barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP). Du kan også få god hjelp av helsesykepleier på skolen, Helsestasjon for ungdom eller psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor. 

Du kan også ringe alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111 eller benytte deg av chattetjenestene kors på halsen og soschat. De vil også kunne gi deg god hjelp og råd om hva du bør gjøre videre. 

Jeg blir også veldig opptatt av at foreldrene dine må vite hvordan du har det nå, slik at de kan hjelpe deg, støtte deg og passe på deg på den måten som du trenger. 

Både selvmordtanker og selvskading er et uttrykk for at man har det fryktelig vanskelig. Tanker om å ta sitt eget liv er ikke det samme som et ønske om å dø, men et sterkt ønske om å få det bedre. Men husk at selvmord aldri er en god løsning. Det finnes alltid andre alternativer å få det bedre på, men det fordrer at man søker hjelp. Mange som selvskader forteller at det er en måte å håndtere vanskelige tanker og følelser på. Det har ofte en umiddelbar effekt, men på lang sikt er selvskading svært problematisk. Det er viktig å bryte dette mønsteret og finne mer hensiktsmessige måter å regulere følelsene sine på. 

Jeg håper du får den hjelpen du trenger. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog