Jeg er deprimert men ønsker å være det, vil være unik/spesiell. Hva er galt

Hei, jente på 14 år!

Det høres ut som du har mye å tenke på og at du ikke har det så okei. Du beskriver at du er deprimert men samtidig vil være det for å være unik og spesiell.

Jeg tenker at du er unik og spesiell helt uavhengig av dette. Jeg kan ikke svare på om du er deprimert eller ikke ettersom ung.no ikke kan drive diagnostisering over internett. Men det kan også høres ut som om du kan ha utfordring med det vi kaller for selvfølelsen - som handler om hvordan vi tenker om egen verdi og at man aksepterer seg selv som den man er. Dersom man har lav selvfølelse vil dette gjerne føre til mye usikkerhet og selvkritikk - som er slitsomt og trist å kjenne på. Alle personer vil ha perioder der man har mindre tiltro til seg selv og hva man kan få til og at man "duger" som menneske - men dersom man er plaget med dette hele tiden så vil det helt klart være slitsomt og vondt. Du kan se på denne filmen for å se om du kjenner deg igjen i tema som har med utfordringer med selvfølelse å gjøre. Jeg legger ved en artikkel til deg som kommer med tips om hva man kan gjøre for å forbedre selvfølelsen.

Det høres ut som om du ønsker å bli sett og hørt og at du trenger å snakke med noen. I dette savnet etter å bli sett og hørt beskriver du at du tenker at du ønsker å være deprimert for at det skal være noe spesielt/unikt ved deg. Du beskriver at du har utrolig mye å snakke og skrive om. Dette er et godt utgangspunkt for å få delt noe med andre. Du forteller at du ikke klarer så godt å snakke med de hjemme, spesielt ikke mor. Dersom du trenger å skrive med noen om alt du opplever kan du bruke Kors på halsen eller du kan dele tanker og følelser på Si det med ord. Ofte vil det være verdifullt å få tilbakemeldinger fra andre med lignende erfaringer som kanskje kan gi tips om hvordan å forholde seg til de vonde tankene og følelsene.

Ellers ønsker jeg å si til deg at du er mer enn god nok som du er, det kan være vanskelig å se dette når man ikke har det bra med seg selv. Ønsker deg alt godt og ta vare på deg selv! 

Med vennlig hilsen psykologen