Er jeg egentlig deprimert eller bare negativ innstilling? Klarer ikke gråte

Hei. jente på 16 år

Takk for spørsmålet ditt. 

Nei, man trenger absolutt ikke å gråte for å være deprimert. Det er forskjellig hvordan man både opplever og uttrykker en depresjon. Noen kjenner seg "tom"/avkoblet, andre kjenner seg veldig trist og vil gråte mens andre igjen kan kjenne andre følelser som irritabilitet, frustrasjon eller sinne. Det er ikke uvanlig å få "kortere lunte" slik at man f.eks gråter eller blir fortere irritert enn før. Det er som sagt også vanlig å ha problemer med å uttrykke følelser og heller kjenne seg tom eller avflatet. 

Ettersom du nettopp har startet på antidepressiva så tenker jeg også at det er noen andre som har vært med på å vurdere at du er i behov for dette. Dette får man når man er deprimert. Du spør om du bare har en "negativ innstilling" og at det er din egen feil. Det er det ikke. Det er aldri noen sin egen feil at man blir deprimert - dette er ikke noe man ønsker å være. Det er ikke uvanlig å tenke negativt eller pessimistisk om seg selv når man er deprimert, slik at tanker som at "det er nok min skyld" kan melde seg. Husk at dette vil være depresjonen som snakker og det er ikke sant.

Det er fint at du får hjelp for det du strever med. Håper at du snart får det bedre og kjenner at ting snur. Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen