Jeg klarer ikke å kontrollere følelsene mine, er det noe galt med meg?

Hei Jente 16 år.

Jeg forstår at du har det vanskelig og tenker at det er noen galt med deg, om du opplever deg selv som så trist, sint og så svingende i følelsene som du beskriver her. Samtidig er det veldig flott at du selv ser hva du trenger, nemlig omsorg og at noen bryr seg om deg.

Det er normalt at følelsene svinger veldig i puberteten, noen er mer plaget enn andre. Hvor grensen går for at det er unormalt eller for mye, er ikke lett å si. Men om du er så mye plaget som du forteller her, kan det være lurt å gjøre noe. 

Det er bra at du har en familien rundt deg som bryr seg om deg. Det er en støtte når livet føles vanskelig. Derfor vil jeg anbefale deg å snakke med foreldrene dine og la de få høre hvordan du virkelig har det for tiden. Og si at du trenger trøst og omsorg. Det er lett å bli misforstått når en er mye sint og det er vanskelig for andre å forstå at du trenger omsorg. Så din oppgave er å være ærlig og åpen med de rundt deg om det du trenger.

Og dernest anbefaler jeg deg å bestille tid hos fastlegen for en utredning og undersøkelse. Det finnes fysiske tilstander som kan gi de plagene du bekriver, og det er viktig å få utredet dette først. 

Ellers vil jeg anbefale deg å snakke med noen utenfor familien som kan hjelpe deg til å sortere litt i tanker og følelser og finne ut hva som kan være en god hjelp for deg. Kanskje kan det være lurt at du får komme til en psykolog eller annen terapeut? Dette kan fastlegen din også hjelpe deg med. 

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen når denne starter opp igjen, eller du kan kontakte helsestasjon for ungdom. Sjekk ut nettsiden til din kommune, der kan du finne ut hvordan du kan få kontakt i disse dager. Mange kommuner har også opprettet hjelpetelefoner for unge nå. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en riktig god påske.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no