Hvordan kan jeg bli mindre kresen på mat?
Annet, 15
Hei. Jeg er veldig kresen på mat, å det har jeg vært så si hele livet. Jeg synes ikke dette er noe enkelt når jeg f.eks er på besøk hos noen. Dette er noe jeg har lyst å gjøre noe med, men synes er veldig vanskelig. Har lyst til å bli midre kresen og har lyst til å spise annen mat. Jeg føler det sitter i hodet og at det er noe som stopper meg der. Har dere tips til hva jeg kan gjøre? Burde jeg få hjelp?
Svar
Hei
Det kan være slitsom å være veldig kresen på mat, så jeg forstår godt at du vil gjøre noe med dette.
Visste du at for å bli vant til å spise en ny type mat, så kan det være nødvendig å smake på dette opptil 15 ganger?
Jeg tenker at du i første omgang kan sette deg noen mål.
Dette er et forslag:
Annenhver uke velger du en ny matvare som du vil smake på. Du kan ha denne matvaren i flere ulike oppskrifter utover uken. Etterhvert vil du kanskje oppdage noen typer mat som du liker med en gang, mens andre blir du kanskje aldri glad i. Prøv deg fram!
Dersom du spiser svært begrensede typer mat og derfor står i fare for å få vitaminmangler vil det kunne være lurt å oppsøke hjelp. For eksempel hos psykolog eller klinisk ernæringsfysiolog.
Lykke til!
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 9.4.2020
Oppdatert: 9.4.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål