Hva kan jeg gjøre for å bli mindre kresen?

Jente, 16

Jeg har egentlig alltid vært kresen, men nå er det ILLE. Da jeg var liten likte jeg ikke ost på noe, ikke engang pizza. Heldigvis gjør jeg det nå, men det er bare på pizza ikke nachos, lasagne osv. Fisk er det verste eg vet, men når eg var liten og vi var på butikken fikk eg alltid en fiskekake i hånden. Plutselig nekta eg å spise det, og nå brekker jeg meg av det. Det meste det går i er kjøttdeig og pølse, noen ganger kylling, og har bare syltetøy eller nutella på skiven.eg er gla i frukt og grønt så det er ikke et problem. Mamma har alltid vært litt sur fordi eg ikke prøver. Ida hadde vi tika masala og hun ble sur på meg. eg smakte pitte litt på sausen fordi alle var sure, men syns ikke noe om den.eg har to lillesøstre som elsker alt og mor sier det begynner å bli flaut siden jeg er så stor.eg vil prøve maten, og sier til meg selv at eg skal gjør det, men det går bare ikke hele mæ nekter, og det hjelper ikke engang å lokke mæ med penger og is.ingenting funker selv om jeg vil prøve

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det kan være slitsomt å være veldig kresen på mat, så jeg forstår godt at du vil gjøre noe med dette. Visste du at for å bli vant til å spise en ny type mat, så kan det være nødvendig å smake på dette opptil 15 ganger?

Jeg tenker at du i første omgang bør sette deg noen mål.

Dette er et forslag:

Annenhver uke velger du en ny matvare som du vil smake på. Du kan ha denne matvaren i flere ulike oppskrifter utover uken. Etter hvert vil du kanskje oppdage noen typer mat som du liker med en gang, mens andre blir du kanskje aldri glad i. Prøv deg fram!

Dersom du spiser svært begrensede typer mat og derfor står i fare for å få mangel på ulike næringsstoffer, vil det være lurt å oppsøke hjelp. I første omgang kan du kontakte fastlegen din for en sjekk og flere råd for hva du bør gjøre. Fastlegen kan også vurdere behovet for eventuell annen hjelp, som f.eks psykolog eller en klinisk ernæringsfysiolog.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 31.3.2023