Hvordan kan jeg gå ned i vekt fra 41 kilo til 35 kilo?

Hei jente 13 år.

Du skriver at du er 149 cm høy og bare veier 41 kilo. Det er en veldig lav vekt, og du må IKKE finne på å gå ned i vekt. Det er farlig for deg!

Det stemmer ikke at de fleste jenter veier rundt 35 kilo. Det er veldig ulikt hva man veier, og det kommer blant annet an på hvor høy man er og hvor langt man har kommet i puberteten. 

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Vi fraråder på det sterkeste slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesykepleier på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese som handler om de tingene jeg har skrevet til deg om. Ønsker deg en fortsatt fin påske. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no