Har ikke møtt vennene min på en måned. Begynner å bli sur og irritabel

Hei

Jeg skjønner at dette går utover ditt humør. Særlig siden du ikke har sett noen av din familie og venner på en måned. Selv om man skal holde avstand kan man treffe andre så lenge en holder avstand på to meter. 

Jeg vil derfor anbefale deg å ta kontakt med dine venner. Gå en tur sammen. Da får man frisk luft samtidig som du får treffe din venninne. Det er viktig å komme seg ut, og ikke bare sitte inne. Det er også viktig å treffe andre folk. Dette kommer nok til å vare en god stund framover, og da er det viktig at man klarer å leve så normalt som mulig. Det vil si at man holder kontakten med vennene sine, og at man også treffes så lenge en klarer å holde den nødvendige avstand. 

Hva med å skype eller facetime med flere av vennene dine samtidig? Det er mange som har venninnetreff i disse dager via messenger, facetime eller skype. Som sagt er det viktig at man ikke blir sittende for mye alene å gruble. 

Fysisk aktivitet er også viktig. Da skiller man ut endorfiner som jeg at humøret stiger. Lag gjerne avtaler med en venninne der dere sammen går dere en rask tur sammen. 

Jeg vil også anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det. Kan du snakke med foreldrene dine om dette? Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen via telefon. De fleste helsesykepleierene er å treffe på telefon i disse dager. Ikke sitt med bekymringene dine alene. Da vokser det seg gjerne større. Ta kontakt med noen du stoler på slik at du får snakket om det du sliter med. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no