Savner familien sin og venner i landet hun kom fra.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no.

Det høres ut som at du har hatt en veldig fin sommerferie i det andre hjemlandet ditt, der du kom fra for 6 år siden. Det å savne familien sin og sine venner der er helt normalt, men det kan føles veldig vondt. Når man savner noen veldig mye er det vanlig at man kan bli lei seg og trist.

Men husk at det å savne noen er egentlig en fin ting. For det sier oss noe om at vi har noen vi er glad i og som vis savner, og som sikker også savner oss. Det som er trist er hvis man aldri har noen å savne eller noe som savner oss. For da er vi helt alene i livet og det er både trist og tungt. Så savn er, selv om det er tungt når det står på som verst, på den måten en fin ting!

Det finnes dessverre ingen måte å skru av savn på, men det finnes noen ting man kan gjøre for å leve med savnet.

Jeg synes det er veldig fint at du har snakket med foreldrene dine og helsesykepleier om dette. Kanskje dere kan snakke enda mer sammen? Når man har det litt vondt inni seg så hjelper det ofte å snakke med noen man stoler på. Snakk derfor mer med dine foreldre og med helsesykepleier og vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Foreldrene dine forstår nok hvordan du har det, for de savner nok familien og hjemlandet sitt de også. Kanskje dere sammen kan se på bilder fra ferien og snakke om hjemlandet og familien der? Det kan gjør at man blir litt lei seg, men det kan også være veldig fint og gjøre at man blir glad av de gode minnene.

Jeg håper at du også har gode venner i Norge. Et råd er å bruke tid sammen med dem og gjøre morsomme ting. Viss man bare sitter alene og tenker på alle man savner, så kan man bli veldig lei seg. Det hjelper å gå ut og være sammen med venner. Det håper jeg derfor at du gjør!

Et annet tips er å holde kontakt med familien og de du ble kjent med i ferien gjennom sosiale medier og telefon. Da kan du føle deg nærme familien og venner selv om dere ikke er i samme land. Kanskje dere av og til kan spise middag sammen? At familien i Norge samler seg og spiser og familien i hjemlandet samler seg og spiser og så ser dere hverandre og snakker sammen via Facetime eller skype?

Du kan også ringe moren til vennen din og søsteren hans. Kanskje du kan snakke med begge? Eller du kan ringe moren og be om å få snakke med han du ble kjent med og han du kanskje har litt følelser for i dag (hvis jeg forstår deg riktig)? Kanskje du også har litt kjærlighetssorg i tillegg til savn? Legger ved noen artikler her om blant annet savn og kjærlighetssorg som du kan kikke på.

Selv om det kanskje er lenge til du kan reise til hjemlandet igjen, så kan det også hjelpe å begynne å planlegge neste tur. Når vil du reise, hvordan vil du reise, hva vil du gjøre. Kanskje dere kommer til å reise til neste sommer? Ved å gjøre dette får du minnet deg selv på at du skal se familien og dine venner igjen.

Selv om de fysiske er langt borte så er de egentlig ikke så langt borte i dag med sosiale medier og telefoner. Bruk FaceTime, Skype. Facebook, messenger og mobil og hold kontakten med både din familie og dine venner. Dine venner har sikkert Facebook hvis de er like gammel som deg. Der kan du jo skrive med de, chatte med de og ringe over messenger, både til gutten og til søsteren hans.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Husk at det å ha noen å savne er en fin ting! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på.

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no