Hvordan kan jeg få et normalt forhold til mat?

Jeg vet ikke om jeg kan kalle dette et problem eller ikke. For når jeg vet det er er et problem i hverdagen kan det ikke være et problem? Jeg var veldig overvektig før var 170-72 høy og veide 82 kg nå det siste halv årer litt mer har jeg gått ned til 69,5 kg. Det er bra. Problemet er at jeg ikke klarer å stoppe med å gå ned i vekt med vilje. Jeg er å mye sulten. Jeg spiser tre knekkebrød til frokost og smøreost. Lunsj enten frukt eller ikke noe middag vanlig. Småspiser litt pålegg. Regner ut kalorieri det meste eller alt jeg spiser. Noe dager trenger jeg å veie maten min. Trening har blitt mer som en måte å forbrenne for å spise. Får så dårlig samvittighet for å spise «feil» mat. Nesten alt har plutselig blitt feil mat. Som melk og brød, havregryn sånne vanlige ting. For å være sikker på at jeg fortsetter å gå ned må jeg trene eller droppe litt mat. Har begynt å lage egen mat Moen ganger fordi jeg får så dårlig samvittighet. Stoler ikke på treningen min. Da er det enklere å spise lite