Hvordan kan jeg motivere mamma til å trene og bli mer ungdommelig?

Hei!

Først og fremst er det mange som opplever å være flaue over sine egne foreldre og spesielt i din alder er dette normalt. Foreldre kan ha på seg klær man selv tenker ikke passer og si ting som gjør barnet flaut og forelegen. 

Samtidig er det veldig fint at du ønsker å motivere mammaen din til å bli mer aktiv i hverdagen og trene. Dette er bra for både kroppen og hodet. 

Jeg vil råde deg til å forsøke og snakke med moren din om hva du tenker. Du kan si dette på en fin måte uten at hun blir irritert. Forsøk å si at du opplever at hun fort blir irritert og at du er redd for å såre henne. Forklar gjerne videre hvorfor du ønsker at hun skal bli mer aktiv. Kanskje er det dine ord som skal til for at hun blir mer motivert? 

Når du opplever at mammaen din ikke er slik du gjerne skulle ønske hun var så tenk på det du setter pris på med henne. Kanskje har hun noen gode egenskaper du liker? Når du klarer å tenke på det som er bra kan det være letter å ikke fokusere så mye på det som er vanskelig. 

Lag planer sammen. Spør for eksempel om dere skal gå en tur, trene sammen eller finne på en annen type aktivitet. Ofte er det lettere å være aktiv når man gjør det sammen med noen. 

Hvis dere for eksempel skal på butikken kan du foreslå at dere sykler eller går. Dersom dere skal på en ferie eller tur kan dere sammen planlegge aktiviteter dere kan gjøre sammen. 

Vær gjerne et godt forbilde. Du kan selv være aktiv og vise at dette gir deg glede i hverdagen. Vær aktiv med venner. Gjør gjerne noe som gir deg en god følelse og glede. Da kan du også få en liten "pause" fra bekymringene dine om mammaen din. 

Håper noe av dette kan hjelpe deg videre. 

Vennlig hilsen helsesykepleier