Dårlig selvtillit og vil bli fornøyd med meg selv. Trenger tips.

Hei

Takk for spørsmålene dine. 
Jeg håper du får hjelp med psyken din slik at du kan snakke med den som hjelpe deg om trening også. 

Det henger ofte sammen det å ikke ha det helt fint med seg selv og trening.

Det viktigste for å begynne å trene er at du selv vil det. Vil du trene så har du et hav av muligheter. Hva du gjør må du bestemme selv. Tren aldri for å tilfredsstille andre en deg selv. 

Tenk etter hva er det du liker å gjøre av fysisk aktivitet?

Liker du å gå turer så begynn med det.  Ikke tenk så mye på hva andre mener du skal eller er best for deg. Det som er best for deg er det du vil gjøre av fysisk aktivitet.  Blir det turer så kjenn etter når du kjenner deg svett. Da har du startet på prosessen med trening du kan utvikler eller kanskje endre helt på. 

Du har og mulighet til  å få samtaler med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Det kan i starten være lurt når du selv vil endre på din trening.

Søk på nettet etter ulike treningsmuligheter der du bor.

Ta og en titt å artiklene jeg har lagt med. Tror det kan være nyttig. 

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.