Jeg er ikke sulten til lunsj lengre, hvorfor?

Hei!

Det kan være flere årsaker til at du ikke er sulten til lunsj lengre:

• Står du opp senere, og spiser derfor senere frokost? Det kan være lurt å forsøke å opprettholde de vanlige rutinene når det gjelder når man står opp, spiser og legger seg. Forsøk å skill på hverdag og helg med tanke på dette.
  
  
• Selv om du fortsatt trener, så har nok aktivitetesnivået gått en del ned. Til vanlig pleide du sikkert å gå/sykle til skolen? Du gikk rundt på skolen (fra klasserom til klasserom) og var litt aktiv i friminuttene. Nå som vi er hjemme så blir det mye mer stillesitting. Mange er også mye i ro på kveldstid.

Mest sannsynlig er det nok en av disse grunnene, kanskje en kombinasjon?

Matlysten kan også svinge av andre årsaker i perioder. Vi har skrevet en artikkel om dette som du kan lese.

Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette, og tror det kan være en forklaring, så kan du slå deg til ro med det en periode og se om det bedrer seg.

Hvis du kjenner at dette ikke stemmer for deg, og at matlysten som er borte bekymrer deg, så tar du kontakt med legen din. Du må nesten vurdere det selv, men snakk gjerne med foreldrene dine også. Helt generelt er ikke det at man mister matlysten i en periode som ungdom noe som gjør at man bør kontakte lege. Men hvis det gjør at man går ned i vekt eller man kjenner på andre plager/symptomer, så kan det være lurt å gjøre det.

Det er forøvrig flott at du allikevel spiser, fortsett med det.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no