Spørsmål og svar

Hvor mett er det normalt å bli?

Jente, 14

Hei, hvor mett skal man bli etter måltidene? Jeg spiser frokost, lunsj, middag og kveldsmat hver dag. Skal man bli like mett til alle måltider? Jeg blir ofte mer mett av middagen enn av for eksempel lunsj.

Svar

Hei!

Så bra at du spiser regelmessige måltider.

Du skal bli så mett at du ikke kjenner deg sulten lengre. Du skal ikke bli stappmett. Det er helt normalt at middagen er dagens største måltid, og det man blir aller mest mett av.

Det er lurt å spise langsomt for å kjenne at man blir mett, før man har spist for mye.

Om du er veldig usikker på porsjonsstørrelser kan du prate med noen voksne om dette.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 6.11.2020

Oppdatert: 6.11.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Spiseforstyrrelser
Hvor mett skal man føle seg etter et måltid? Når kommer metthetsfølelsen?
Mat og kosthold
Hvordan skal jeg vite hvor mye mat jeg trenger?
Mat og kosthold
Kan jeg spise meg helt mett når jeg skal slanke meg?
Mat og kosthold
Hvorfor er jeg så sulten?
Mat og kosthold
Kropp
Spiser jeg mye eller passe? Prøver å gå ned i vekt
Mat og kosthold
Hvor mye mat skal jeg spise? Vet ikke hva som er riktig mengde.
Mat og kosthold
Hvorfor blir jeg ikke mett?
Mat og kosthold
Hvorfor blir jeg sulten etter at jeg har spist?
Mat og kosthold
Hvorfor er jeg sulten hele tiden?
Helsa di
Legger man på seg om man spiser etter man er mett?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål