Hvorfor er jeg alltid sulten?
Jente, 18
Hei jeg er jente 18 år som blir veldig fort sulten etter jeg har spist. Jeg spiser heletiden, veier 57 kg ca og er aktiv i hverdagen hvor jeg trener noen ganger. Måltidene mine inneholder både fiber, proteiner og grønnsaker så jeg vet ikke hvorfor jeg blir sulten heletiden. Jeg spiser frokost, lunsj, middag og noen ganger kveldsmat. Kan det være høy forbrenning? Eller hvorfor er jeg alltid sulten?
Svar
Hei!
Det er bra at du spiser grovt og proteinrikt, det hjelper på metthetsfølelsen. Har man høy forbrenning så blir man lettere sulten, fordi kroppen krever mye mat. Du spiser ikke mellommåltider ser det ut som? Det kan gjøre at du holder deg mettere frem til neste måltid. Vi anbefaler alle å spise 1-2 mellommåltider om dagen, og det kan bestå av for eksempel en frukt, grønnsaker, et par never nøtter eller en yoghurt.
Vi har skrevet en artikkel om det å være sulten hele tiden, ta en titt på denne for nærmere forklaring og råd!
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 24.6.2019
Oppdatert: 24.6.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål