Spørsmål og svar

Bør jeg spise mer enn bare middag hver dag?

Jente, 14

hei, er bare det og spise middag som ett måltid for lite mat om dagen. Jeg pleier bare å spise middag ikke noe frokost eller lunsj, bare fordi jeg ikke er sulten, men kan det være farlige med bare ett måltid om dagen??

Svar

Hei

Det er godt for helsa å spise mer enn bare middag. Mest sansynlig får du nå i deg for lite mat. 

Helst bør man spise frokost, lunsj og middag, og mellommåltider ved behov. Frokost og lunsj er også viktige måltider som gir energi og konsentrasjonsevne til en dag på skolen.

Det kan finnes mange grunner til at man ikke har matlyst. Det har vi skrevet en artikkel om som ligger under svaret her.

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 15.2.2020

Oppdatert: 15.2.2020

Vi har valgt ut dette for deg

""
Hvorfor har jeg ikke lyst på mat?
Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite
Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Jeg spiser ganske lite gjennom dagen, hva kan jeg gjøre?
Mat og kosthold
Dårlig matlyst, spiser jeg for lite?
Mat og kosthold
Hva skal til for å få mensen tilbake?
Mat og kosthold
Hva er for lite mat på en dag?
Mat og kosthold
Helsa di
Er det normalt å spise bare to måltider om dagen?
Mat og kosthold
Spiser jeg for lite eller passe? Vil holde vekten.
Mat og kosthold
Korona
Jeg glemmer å spise i koronatiden, hvordan få spiserytmen tilbake?
Mat og kosthold
Hjelp, spisevanene mine er ikke slik jeg vil de skal være
Mat og kosthold
Jeg er ikke sulten til lunsj lengre, hvorfor?
Mat og kosthold
Er det farlig å ikke spise når man ikke er sulten?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål