Klarer ikke å konsentrere meg i alle fag nå når jeg har hjemmeskole.

Hei

Du er nok ikke alene med å miste konsentrasjon nå i disse koronatidene. Det er mange som ikke klarer å være like effektiv når de har hjemmeskole eller hjemmejobb. Du trenger ikke å ha ADHD eller andre diagnoser for at du mister konsentrasjonen hjemme.

Det er flott at du klare å konsentrere deg i de fagene du liker. Det er bedre enn ingenting. Hvis du klarer å gjøre litt i de fagene som du synes er vanskelig å konsentrere deg i er det bra. Kanskje du må senke kravene dine litt? Hvis du hele tiden går rundt å har dårlig samvittighet så vil ikke situasjon bli bedre. Vær heller fornøyd hvis du gjør noe. Det kan føre til at du har lyst å gjøre mer i de fagene. 

Kan du høre boksen på lydbok? Da kan du gjøre andre ting samtidig som du lytter til boka. 

Som sagt er det nok mange som strever med å være effektiv og strukturert når man skal gjøre alt selv. Jeg skjønner at det er fortvilende å ikke klare å ta seg sammen. Prøv og ikke ha så høye mål, men samtidig gjør noe. Alt er bedre enn ingenting. 

Jeg legger med hvordan du kan få god studieteknikk som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no