Venninnen min spiser veldig mye men er likevel slank...

Jente, 14

Hei. Venninnen min er ganske liten, eller normal da. Henne er sånn 165 cm og henne ser kjempe slank ut, altså veldig slank og henne spiser mye, hvordan? Jeg spiser mindre enn henne og mer sunt men henne er uansett mye slankere enn meg. Men henne trener en del itillegg da.. Liksom en vanlig dag for henne kan være: -smoothie til frokost og en brødksive -en-to brødksiver til lunsj på skolen -etter skolen spiser henne sånn en hel pizza og smoothie -så trener henne og etter trening spiser henne middag, kanskje en hamburger og smoothie og kjeks. Hvordan er det mulig og være så slank da?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Alle er forskjellige. Vi har forskjellig kroppsfasong, og forskjellig forbrenning. Om venninnen din spiser mye og likevel ikke legger på seg, betyr det at hun har en høy forbrenning.

Gener kan spille inn på forbrenningen, men dette er ikke fullt ut forstått. Det man vet er at gener har betydning for muskelstørrelse og evne til å bygge muskler - som påvirker forbrenningen. Muskler gir høyere forbrenning, så om hun trener mye spiller nok det inn.

Når man går opp i vekt, spiser man mer enn man forbrenner, og går man ned i vekt spiser man mindre enn man forbrenner.

Det som er det viktigste er at man spiser 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og er i aktivitet flere dager i uken. Da vil kroppen holde seg sunn og frisk. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer man trener jo mer må man spise :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 19.4.2020

Oppdatert: 19.4.2020