Vil fettet komme tilbake hvis jeg slutter å trene?

Hei!

Du er i en alder der kroppen utvikler seg. Det betyr for de fleste at kroppen endrer seg ganske mye. For noen kan det bli vanskelig å akseptere disse forandringene. 

For jenter er en del av forandringene at de får mer underhudsfett, spesielt rundt mage, rumpe og lår. Dette underhudsfettet spiller en stor rolle i produksjonen av det kvinnelige kjønnshormonet østrogen. 

Selv om du spiser sunt og trener er det ikke sikkert kroppen din forandrer seg så mye likevel. Vi mennesker er forskjellige og noen kropper blir ikke tynne uansett hvor bra man spiser og trener. En stor del av hvordan kroppen vår er og ser ut er bestemt av gener. 

Hvis du begynner å trene veldig mye og slanker deg vil du kanskje bli tynnere. Men det er ikke sikkert du blir det, for med mye trening vil du også bygge muskler. Du vil hvert fall ble mer muskuløs og stram. 

For å bli tynnere må man forbrenne mer enn man spiser. Det er litt vanskelig å holde oversikt over det. 

Jeg tenker at det beste du kan gjøre for kroppen din er å spise variert og riktig, og å være normalt aktiv. Da får kroppen din sjans til å utvikle seg riktig, og holde seg sunn og frisk. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier