Er det farlig å trene og spise sunt?

Hei!

Det er ikke farlig å trene og spise sunt, det er noe vi anbefaler alle å gjøre. Det vi er redd for er hvis man trener mye og spiser lite. Eller hvis man er veldig opptatt av trening og det å spise sunt, og får dårlig samvittighet hvis man spiser noe usunt av og til. Det kan være et dårlig forhold til mat.

Det er absolutt ikke farlig å trene hvis man spiser nok mat.

Her er en artikkel om hva man bør spise i forbindelse med trening.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no