Hvor mange kalorier er det i en brødskive med smør, hvitost og agurk?

Hei!

Det er ca 200 kalorier i en brødskive med smør, hvitost og agurk. 

Selv om du skal trene fremover, så vil jeg ikke anbefale deg å telle kalorier. Det er fint å spise sunt og trene, men hvis du blir opphengt i hvor mange kalorier det er i maten du spiser, så kan du få et problem med mat. Det er ikke nødvendig å telle kalorier for å spise riktig og sunt. Vi anbefaler ingen å telle. For det første er det vanskelig, de fleste teller feil, og for det andre så gir det et anstrengt forhold til mat.

Jeg vil heller anbefale deg å følge våre generelle anbefalinger for et sunt kosthold, og spise riktig før og etter trening.

Hvis du spiser for lite fremover så vil du ikke få resultater på treningen, og du risikerer å få dårlig helse.

Les mer:Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no