Hva skal jeg gjøre når jeg tror folk tenker jeg er tykk?

Hei!

Det er ikke godt å oppleve at du tenker at andre synes du er tykk. Det kan gjøre at du både blir usikker på deg selv og lei deg. 

Ofte er det slik at det er dine egne tanker om magen din som gjør at du tror andre tenker det samme. 

Kanskje har du tenkt at magen din ikke er fin eller ser tykk ut så mange ganger at du selv tror på dette. Da er det veldig lett å tenke at andre også mener det. 

Stopp litt opp når du oppdager at du tenker negativt om deg selv, kroppen din og magen. Spør deg selv da: "Hva skal jeg egentlig med denne tanken?" "Gjør denne tanken det bedre for meg, og har den noen nytte?". Svaret vil ofte bli nei og det gjør deg klar over hva du faktisk sier til deg selv. 

Forsøk å bytte ut de negative tankene du har om magen din med noen tanker som heller styrker deg og gir deg tro på at du er bra nok. Dette kan være tanker som handler om hva du liker med deg selv eller livet ditt. Kanskje har du noe du elsker å holde på med? Eller tanker om noen du liker å være sammen med. 

I puberteten er det mange som blir mer bevisst sin egen kropp og mistrives med deler av kroppen og gjerne skulle endret på denne. Dette kan være slitsomt å tenke mye på, men husk da å våge å tro på at din kropp er helt ok og at det er mange andre ting som er viktig for deg. 

Del gjerne tankene du har om deg selv med noen du stoler på. Det hjelper å snakke om det som er vanskelig. Da kan du få støtte og bli forstått. 

Håper noe av dette kan gjøre at du får tro på deg selv. 

Vennlig hilsen helsesykepleier