Jeg er veldig sjenert og tørr ikke å snakke foran klassen!

Hei jente 13 år

De fleste vil kjenne seg igjen i at de synes det kan være vanskelig å snakke foran mange. Det er heller ikke så uvanlig at ungdomstiden kan være en fase der flere er mer sjenerte og utrygge på seg selv.

Dette er noe du kan snakke med din kontaktlærer om , og sammen med læreren finne ut hvordan du kan øve deg til å bli bedre. I starten kan det være nok å øve seg med bare en person, videre i en liten gruppe der du føler deg trygg. Jeg er helt sikker på at etterhvert så vil dette bli lettere for deg.

Du skal også huske på at det er nok flere i din klasse som er like bekymret for en muntlig karakter, bare fordi det er ukjent og en vet ikke helt hvordan det fungerer.

Vær åpen om dine tanker rundt dette, og snakk høyt om at du synes det kan bli vanskelig. Jeg er sikker på at det er flere rundt deg som synes det sammen. 

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen når den åpner igjen. Hun kan være en god støtte for deg fremover.

Lykke til videre!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no