Hvordan bli mindre sjenert?

Hei!

Det er ikke uvanlig å være sjenert og bruke litt tid til å bli kjent når en starter i nye miljø.

Å være sjenert vil si at du kan bli forsiktig, tilbakeholden, stresset eller nervøs rundt andre mennesker. Særlig om du ikke kjenner dem så godt. Denne følelsen kjenner mange igjen. Noen kan da bli stille og innesluttet, mens andre snakker mye mer enn de pleier, og det er mange ulike måter å reagerer på.

Jeg kan forstå at å være sjenert kan være ganske plagsomt og oppleves ubehagelig. Det er derimot ikke uvanlig å føle seg sjenert, og de fleste vil oppleve det i løpet av livet sitt.

Ungdomstiden er en tid der en skal finne seg selv, hvem er jeg, hva tenker og føler jeg - hvem vil jeg være - hva mener andre og hva tenker de om meg, blir svært viktig.

Smil og vis at du liker deg på dansen. Kanskje du kan finne en person som du våger å snakke litt med i første omgang. Husk at dere alle som går på Hip-hop har samme interesse og noe felles.

Spør om han/hun har danset hip-hop før? Kjenner de andre på gruppen? Er det gøy og lignende enkle spørsmål. Vis litt interesse for andre rundt deg med å smile, og ta mot til deg å ta kontakt med noen.

Jeg er sikker på at hvis du våger så får du en god følelse av mestring og glede, og det vil bli lettere neste gang.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS